腹直肌修復(fù)和盆底肌修復(fù)先后順序應(yīng)該怎么樣
先治療腹直肌分離還是先盆底康復(fù)?產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)往往既有盆底肌松弛,又有腹直肌分離,主流觀點(diǎn)是先進(jìn)行盆底康復(fù),隨著盆底肌的改善,腹直肌分離會(huì)進(jìn)一步改善的。如果選擇同時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)和腹直肌分離的康復(fù),建議每次治療時(shí),先治療盆底肌,再治療腹直肌??祻?fù)訓(xùn)練并不是一勞永逸的,可能治療時(shí)間還不夠,尚需要增加療程鞏固療效,康復(fù)后如果未避免肥胖、劇烈卷腹等危險(xiǎn)因素,可能使已經(jīng)合上的腹直肌再次分開(kāi)。另外,還需要在家庭做腹式呼吸和自主訓(xùn)練等。
這兩項(xiàng)產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目都是很重要的,產(chǎn)后腹直肌分離修復(fù)和盆底肌修復(fù)都得堅(jiān)持下去。