盆底康復(fù)治療|產(chǎn)后媽媽如何在家檢測是否盆底肌出現(xiàn)了問題
發(fā)布時(shí)間：2019-09-10 點(diǎn)擊次數(shù)：2181
盆底康復(fù)治療怎么做？其實(shí)啊，您自己在家里就可以大概檢測一下盆底肌是否需要修復(fù)。如果出現(xiàn)問題，請(qǐng)及時(shí)去專業(yè)的產(chǎn)康中心或醫(yī)療機(jī)構(gòu)去進(jìn)行盆底肌修復(fù)，切勿誤大事。下面先給大家講解一下，在家如何進(jìn)行盆底肌檢測。
1，準(zhǔn)備一面鏡子，坐在床沿邊暴露處外陰道，呼吸的時(shí)候向下用力，觀察是否有紅色組織露出，如果有則是陰道壁的膨出；
2，在憋尿狀態(tài)的時(shí)候連續(xù)咳嗽十下，觀察是否有尿液不自主流出；
3，收緊盆底肌，觀察是否陰道閉合，肛門收緊。
4，洗干凈雙手：下蹲的時(shí)候手指伸進(jìn)陰道壁2-3cm，向下用力，如果有明顯的組織突出感受，則為陰道壁膨出。
5，手指繼續(xù)往上伸，摸到一個(gè)圓圓的有一個(gè)小孔的地方是宮頸，是子宮的最下端，向下最大用力的時(shí)候，用手指標(biāo)記宮頸口距陰道口的位置，如果小于4cm，有可能是子宮脫垂。
若出現(xiàn)以上問題記得及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行盆底肌檢查并治療哦。借助盆底康復(fù)治療儀的作用，幫助您產(chǎn)后快速恢復(fù)。
